與塔羅共寫：每月的回顧與展望
每到月底或月初，我都會留一點時間，進行一場靜心的自我對話。這個每月的小儀式很簡單：找個安靜的時刻，為自己煮一杯咖啡或茶，挑一副當下最有共鳴的牌卡，搭配一本筆記本，就足以帶來一次深刻的整理與啟發。
我最近設計了一個「上月回顧與新月展望」的五張牌陣，想與你分享。這個牌陣不只適用於塔羅牌，也可以使用神諭卡、植物牌、動物牌等各種靈性工具。即使你沒有任何牌卡，也可以把這些問題當成每月一次的深度書寫提問，幫助你清理過去、釐清方向、迎接新的能量。
每月回顧與展望牌陣 A Monthly Reflection & Intention Spread
適用於塔羅牌、神諭卡，或作為書寫練習的內在提問
for tarot, oracle, or journaling practice
我上個月的成就有哪些？What were my wins last month?
有哪些值得慶祝的進展、學習或內在成長？
What accomplishments, lessons, or personal growth moments can I celebrate?
我仍需要關注或改善的地方是什麼？What still needs my attention or improvement?
有哪些未完成的課題、重複出現的模式或仍需努力的挑戰？
What unfinished business, recurring patterns, or challenges should I continue working on?
我需要放下的是什麼？What should I leave behind?
是否有什麼應該留在過去的情緒、想法或習慣，好讓我更自在地邁向未來？
Is there anything from last month I need to release in order to move forward freely?
我該如何為新的一個月做好準備？How can I best prepare for the new month ahead?
用什麼樣的心態、行動或日常練習，讓自己與這個月的方向保持一致？
What mindset, habits, or actions will help me enter this month with alignment?
這個月引導我的能量或主題是什麼？What energy or theme is guiding me this month?
我即將進入哪種整體能量、原型或靈性課題？這會如何影響我接下來的生活？
What overarching energy, archetype, or spiritual lesson is present as I begin this new chapter?
如果你有使用卡牌，也歡迎選擇一副與你有連結的塔羅或神諭卡，依照這五個問題抽牌，並寫下你的直覺與感受。如果你喜歡畫畫、拼貼、剪貼照片，也可以在筆記本裡把它們變成一頁創作日記。
✍️ 無論你是否使用卡牌，這都是一次靈魂整理與重啟的機會。
我很喜歡把每個月的開頭當作一場小小的靈性儀式。在這些看似微小的提問與書寫中，我們不知不覺也為自己的生活重新對焦、清出空間，為未來種下更有意識的種子。
五張牌每月回顧與展望
四張牌新月份趨勢
✨ 延伸練習｜新月份趨勢占卜
如果你已經完成了「上月回顧與新月展望」的五張牌練習，感覺自己對新月份的能量有初步的掌握，你可以試試這個延伸的「月預測牌陣」，進一步探索具體細節與可能面對的轉折。
月預測牌陣 Monthly Forecast Spread
這個月最重要的課題是什麼？Main lesson for the month ahead
我將面對哪一項主要的學習、覺察或靈性成長？
What am I here to learn, understand, or grow through this month?
我身邊的環境是什麼樣的？The environment around me
我目前所處的生活氛圍、人際互動或外部情境有何特徵？
What is the energy or atmosphere of my external environment this month?
我可能會遇到的挑戰是什麼？The challenge
有什麼內在或外在的考驗可能出現？我該如何面對？
What obstacles or lessons may arise to test me or ask for growth?
這個月的機會在哪裡？The opportunity
有什麼機遇或潛能值得我把握？
What opportunities await me this month?
你可以將這四張牌視為一個「月能量地圖」，幫助你提早覺察可能的情緒起伏、能量波動與潛在亮點。也可以用不同的牌卡來交錯進行，例如塔羅＋神諭卡混合。
🌾 結語｜讓每個月成為一個靈魂節奏的循環
每個月的開始與結束，都是一個與自己對話的機會。
透過這些簡單的提問與抽牌練習，我們不是在尋找「答案」，而是在傾聽自己的內在節奏，感受生活的流動，重新找回一種有意識的存在方式。
無論你使用的是塔羅牌、神諭卡，還是單純用文字書寫，這都是一次調頻的練習。
讓我們帶著感謝與覺知，整理過去、釋放負重，然後輕盈地邁入下一段旅程。
🌙 願這個月，你擁有屬於自己的節奏與力量。
